早餐好零食元气早餐麦片练习
元气早餐杂货粥的实践
材料使用
红豆;红豆;黑糯米;大米;莲子;水
实践
1。用手抓起每种材料的一把，全部洗干净，然后倒入一个慢炖锅中。
2。倒入足够的开水煮沸，然后转小火慢炖一晚，第二天早上就可以享用了。
三。喜欢甜食的人可以在喝之前加些红糖。
